Hidup ini adalah proses pembelajaran tiada henti Join: komunitas-futsal-indonesia@yahoogroups.com

Tuesday, January 13, 2009

Futsal Indonesia Tertinggal 20 Tahun..


Futsal=Futbol sala yang berarti sepakbola ruangan, salah satu permainan yang sedang digandrungi semua kalangan di negeri ini. Dalam tulisan ini saya tidak akan berbicara panjang lebar tentang sejarah futsal, karena sudah cukup banyak tersebar tulisan-tulisan tentang sejarah futsal itu sendiri. Dan dalam kesempatan ini saya hanya ingin bercerita sedikit tentang futsal yang ada di benak penulis (saya-red).

Ketika SMA kelas 3 (Tahun 2002), Saya pertama kali dipertemukan dengan sebuah permainan yang namanya futsal dalam ajang antar SMA di sebuah SMA swasta terkemuka di belahan timur Jakarta. Disitu saya belum mengerti apa yang namanya futsal, kita masih bermain seperti halnya sepakbola. Dan saya sempat menyaksikan pertandingan futsal dalam perhelatan piala asia futsal di senayan. Kala itu Iran menjadi juara di final setelah mengalahkan Japan dengan skor 5-0.

Begitu saya perhatikan, kok permainan ini lebih menarik dan agak berbeda dengan sepakbola. Passing-passing cepat, pergerakan yang lebih menguras stamina, dan tentunya kecepatan dalam mengambil keputusan dikarenakan lapangan yang sempit.

Selang beberapa tahun, di kampus saya dipilih untuk mengikuti kejuaraan futsal nasional (2006). Disana kita semua kedatangan tamu dari eropa, yakni mantan kiper timnas futsal Spanyol Ricardo Jimenez. Dan meninggalkan pesan untuk futsal Indonesia, "FUTSAL INDONESIA TERTINGGAL 20 TAHUN dibanding eropa".

Wuih.. Dari pernyataan itu saya jadi bertanya-tanya, Seperti apa yah futsal yang 20 tahun lebih maju? Selidik punya selidik.. cari2 di mbah gugel, youtube, dsb.. Ahai.. Itu toh yang disebut dengan MODERN FUTSAL. Sebelum melangkah ke Modern Futsal, dulu kita kalo maen futsal tinggal bilang, lu berdua maju, gw sama si A jadi bek.. Hahaha... Rupanya dalam futsal modern hal itu tidak dianggap sebagai konsep permainan, melainkan justru pergerakan dinamis yang dihadirkan dalam konsep futsal modern.

Terlepas dari itu, saya hanya dapat menghimbau (khususnya untuk diri saya sendiri) kepada pecinta futsal, teruslah belajar, jangan pernah cepat puas. Toh diatas langit masih ada langit, terlebih kita harus mengejar ketertinggalan kita (20 Tahun bo').

Lantas kemana kita harus belajar? Seperti halnya guru, kita belajar pada orang yang lebih tahu atau mengetahui lebih dahulu tentang bidang itu, selanjutnya kita kembangkan bekal yang ada. Jangan pernah beranggapan diri kita yang terhebat. Kalo kita memang hebat, minimal pernah jadi juara dunia.

Untuk itu, kemajuan futsal suatu negara tidak bisa didapati, jika hanya oleh sedikit orang yang mempelajari, tetapi semua lapisan. Termasuk PSSI sebagai induk organisasi olahraga permainan ini. Mengapa?

Kita ambil contoh, Vietnam, mereka memiliki kemauan yang luar biasa, sekalipun skill dibawah pemain Indonesia, tapi mereka punya jalur proses yang tepat, salah satunya mereka sudah mempunyai stadium futsal dengan standar internasional, sementara kita?? Tidak ada yang spesial..

Satu lagi, Prancis.. Negeri ini bukanlah negeri yang kental dengan olahraga. Tetapi dalam 30 Tahun mereka bisa jadi yang terbaik di Eropa dan Dunia dalam bidang sepakbola. Apa sih rahasianya?? Mereka mau berkorban dengan membangun tahapan-tahapan yang jelas (bukan instant), mereka mau membangun fasilitas-fasilitas penunjang, mendirikan banyak akademi, mendatangkan ahli-ahli dari negara lain. Dan dengan kesabaran mereka bisa mewujudkan hal itu dalam 30 tahun. Bagaimana dengan kita? Hanya bisa sekedar membuat mie instant yang menghasilkan kenyang yang sifatnya sementara.

Jadi ketertinggalan kita ini harus dibenahi, baik dari sisi moril maupun materiil. Dan kita belajar pada mereka yang jauh lebih maju, untuk belajar tak ada mengenal istilah malu. Seperti kata-kata indah "malu bertanya sesat di jalan"..

Selengkapnya......

Saturday, January 10, 2009

Cedera pada Olah Raga Futsal

Cedera pada Olah Raga Futsal (Dr. Aminuddin Arifin SpRM)

Futsal, olah raga sepak bola dalam ruangan, kini semakin digemari di kota-kota besar Indonesia. Olah raga ini memungkinkan area dengan lahan yang sempit memberikan fasilitas yang hampir mirip dengan lapangan rumput sepak bola. Futsal merupakan solusi bagi kota-kota besar yang terbatas area terbukanya. Bahkan futsal sudah dipertandingkan secara internasional baru-baru ini.

Bermain futsal sungguh mengasyikkan, semua orang bisa mengikutinya hanya dengan menyewa lapangan futsal yang kini banyak tersedia, salah satunya, di Jakarta. Tidak perlu harus ahli dahulu untuk mengikuti olah raga ini, bahkan banyak digunakan untuk acara sosialisasi saja.

Tetapi bagaimanapun futsal merupakan olah raga yang perlu penanganan tepat terutama dalam pelaksanaannya. Karena salah-salah ingin sehat malahan membuat penyakit. Penting untuk memperhatikan mulai dari kostum (terutama sepatu) dan pemanasan, permainan dan pendinginan.

Cedera yang mungkin terjadi
Untuk pemain futsal yang baru mulai, sering mengalami cedera karena kurangnya pemanasan. Salah satunya adalah dengan istilah kedokterannya “Plantar fascitis”. Plantar fascitis adalah pembengkakan dengan rasa nyeri karena adanya suatu robekan kecil pada otot plantar fascia yang terjadi karena penggunaan berlebihan atau tarikan berulang plantar fascia. Keadaan ini menyebabkan rasa nyeri di bawah telapak kaki bagian belakang dekat tumit. Hal ini disebabkan karena gerakan berulang-ulang yang menyebabkan regangan tiba-tiba. Selain kurangnya pemanasan juga disebabkan berlari di lapangan yang keras seperti lapangan futsal.



Cedera kedua yang mungkin terjadi adalah “tendenitis achiles”. Gejala yang dirasakan adalah rasa nyeri pada urat daging yang membentang dari otot betis ke tumit terutama pada pagi hari. Tendinitis Achiles disebabkan oleh karena penggunaan berlebihan pada otot kaki, permukaan lapangan yang keras, sepatu yang tak tepat (terlalu sempit), sudah lama tak latihan fisik dan penyakit rematik.

Cedera ketiga adalah “ strain” atau “pegel-pegel”. Mulai dari yang ringan hingga yang berat. Cedera ini disebabkan karena latihan/gerakan berlebihan pada otot tertentu.

Pada futsal sama seperti pada olah raga sepak bola, seringkali sewaktu pemain sedang menendang bola, pemain lawan juga ingin menendang bola sehingga gerakan kaki yang sudah diukur bisa lebih dari yang diharapkan karena benturan kaki lawan sehingga bisa menimbulkan yang namanya overstreching. Juga karena lapangan yang licin bisa menyebabkan overstretching (terlalu meregang) karena terpeleset.

Cedera yang agak berat adalah “ankle sprain”, cedera ini bisa terjadi karena “tekelan” dari lawan main atau sewaktu pemain ingin menendang bola tetapi kurang menaikkan kakinya sehingga sisi luar telapak kaki menggerus lantai lapangan. Sering awam menyebutnya cedera ini sebagai “sakit engkel”. Gejalanya bisa ringan maupun berat, mulai dari rasa sakit sewaktu berjalan hingga pembengkakan.

Penanganan cedera dengan rehabiltasi medik
Penanganan cedera dengan rehabilitasi medik terbagi berdasarkan perkembangan cedera yaitu :

1. Stadium Akut, adanya pembengkakan dan nyeri akibat pembengkakan.
Bertujuan untuk mengatasi pembengkakan, edema yaitu dengan immobilisasi (tidak bergerak), kompres es, obat-obatan dan terapi modalitas lain. Dapat dimulai latihan gerak yang terbatas dan hati-hati.
2. Stadium Sub-Akut, pembengkakan berkurang. Nyeri akibat regangan jaringan ikat.
Bertujuan mengurangi perlengketan dan kontraktur yaitu dengan cara latihan gerak aktif perlahan-lahan, intensitas bertambah secara bertahap.
3. Stadium Kronik, inflamasi/pembengkakan hilang. Nyeri bukan akibat regangan jaringan ikat.
Bertujuan untuk pemulihan fungsi yaitu dengan latihan peregangan, penguatan otot dan latihan gerak fungsi secara bertahap.

Pemanasan dan pendinginan sama pentingnya dengan permainan
Untuk menghindari cedera otot bagi pemain futsal penting untuk melakukan pemanasan, peregangan sebelum permainan dan juga pendinginan setelah permainan.

Pemanasan khususnya pada daerah kaki sebelum melakukan latihan yang berat dapat membantu mencegah terjadinya cedera. Gerakan ringan selama 3-10 menit akan menghangatkan otot sehingga otot lebih lentur dan tahan terhadap cedera.

Pendinginan adalah mengurangi latihan secara bertahap sebelum latihan dihentikan. Misalnya dengan lari-lari kecil. Pendinginan mencegah terjadinya pusing dengan menjaga aliran darah. Jika latihan yang berat dihentikan secara tiba-tiba, darah akan terkumpul di dalam vena tungkai dan untuk sementara waktu menyebabkan berkurangnya aliran darah ke kepala. Pendinginan juga membantu membuang limbah metabolik (misalnya asam laktat dari otot), tetapi pendinginan tampaknya tidak mencegah sakit otot pada hari berikutnya, yang disebabkan oleh kerusakan serat-serat otot.

Latihan peregangan tampaknya tidak mencegah cedera, tetapi berfungsi memperpanjang otot sehingga otot bisa berkontraksi lebih efektif dan bekerja lebih baik. Untuk menghindari kerusakan otot karena peregangan, hendaknya peregangan dilakukan setelah pemanasan atau setelah berolah raga, dan setiap gerakan peregangan ditahan selama 10 hitungan.

KEPUSTAKAAN

1. Hansen ST. Orthopedic Trauma Protocols, Raven Press New York, 1993.
2. Torg J.S. Rehabilitation of Athletic Injuries. Year Book Medical Publisher, Inc. Chicago, London, Baca Raton, 1987.
3. Kisner C., Colby L.A. Therapeutic Exercise Foundation and Technique. Philadelphia : FA Davis, 1990 : 211-239.
4. Brotzman S.B. Hand book Orthopedic Rehabilitation Philadelphia : Mosby, 1996 : 148-151.

sumber: http://medicastore.com/index.php?mod=artikel&id=254

Selengkapnya......

Monday, December 29, 2008

Milanisti Indonesia di Liga Dunia (Trans 7)

Penasaran pengen liat wajah2 Milanisti Indonesia??
Berikut beberapa cuplikan video ketika MI mengisi acara Liga Dunia (Trans 7)
silahkan dilihat:
Part 1
Part 2
Part 3
Part 4

Video lain:
Nobar Derby 1
nobar derby 2
nobar derby 3
Ale Milan



Selengkapnya......

Friday, December 26, 2008

SOFTWARE buatan anak negeri..

BANGGA!!! BANGGA!!!
SOFTWARE anak bangsa... murah dan bermanfaat..


Rulisoft.com berkomitmen membuat software murah karya bangsa Indonesia terbukti sampai saat ini sudah 6 produk yang diluncurkan dengan harga yang terjangkau, support yang memadai dan update produk yang berkesinambungan. Pembeli dapat melakukan Free Download untuk semua Update terbaru atau Release baru dari masing-masing Software.

Sejak diluncurkan April 2006 kami sudah menjual ribuan keping CD ke Seluruh Indonesia (Jarkarta, Bogor, Tanggerang, Bekasi, Cikarang, Cilegon, Banten, Bandung, Garut, Cianjur, Semarang, Blora, Yogyakarta, Surabaya, Solo, Kediri, Brebes, Klaten, Kudus, Kuningan, Gresik, Magelang, Salatiga, Banyuwangi, Cilacap, Klaten, Bali, Papua, Sorong, Batam, Tg.Pinang, Aceh, Medan, Padang, Pekanbaru, Jambi, Bangka, Palembang, Lampung, Balik Papan, Pontianak, Samarinda, Kutai, Banjarmasin, Sampit, Menado, Makasar, Ternate, Mataram NTB dan banyak lagi.

“Mohon untuk tidak di bajak” adalah hal yang sangat ditekankan kepada para pembeli agar kami tetap bisa berkarya dan membuat banyak lagi software murah untuk Anda.

Ingat pesan pembuatnya.. dengan mohon-mohon kepada kita sekalian... jangan dibajak.. semoga bermanfaat bagi nusa dan bangsa..

Selengkapnya......

Belum Mau Punya Kalender 2009

Males... resah dan gelisah bagai semut merah.. kira2 gimana yah? halah.. menyebalkan tetapi menggugah, terkadang sungguh ironis tapi ini bagian dari perjalanan hidup karena hidup adalah proses pembelajaran tiada henti. Namun apa sih yang kita pelajari??

Berjalan detik demi detik, menit demi menit, jam demi jam, hari demi hari, minggu demi minggu, bulan demi bulan, hingga sampai diujung tahun.. sudah tahun keberapa ku di dunia ini??

Namun apa yang sudah kurengkuh untuk diriku? Ingin rasanya kembali memperbaiki apa yang telah lalu. Apakah itu mungkin? Hanya Tuhan yang punya kuasa.. Aku hanya sebatas manusia yang lemah dan aku bukan Tuhan..

Apa yang telah berlalu kini dianggap sejarah dari hidup. Namun.. apakah itu layak dimasukkan sejarah? Sejarah yang ada cukup berliku, karena banyak kerikil-kerikil tajam yang perlu dilewati. Namun, apakah caraku sudah benar? Hingga kini diriku pun tak tahu akan hal itu. Karena aku bukan orang benar..

Banyak kejadian-kejadian yang ku rasa sangat pedih, dimana banyak orang mengatakan dunia ga adil.. Tapi aku tetap berpegangan Tuhan Maha Adil.. Banyak disekeliling kita ingin jalur pintas untuk meraih sukses, segala jalan ditempuh untuk kepuasan pribadi, dan mungkin termasuk diriku..

Kucoba buka mata ini, banyak sekali kesalahan-kesalahan yang harusnya tidak kuperbuat, namun ku juga manusia.. entah gimana melangkah kedepannya..

Ingin rasanya berhenti sejenak dan membalikkan masa lalu sebelum melangkah kedepan. Namun, ku bukan Tuhan yang bisa menghentikan waktu. Jadi.. 2009 apa yang harus kuperbuat?


Selengkapnya......

Monday, December 22, 2008

Butuh DVD pertandingan futsal Internasional?

Buat rekan-rekan yang mau punya dvd pertandingan futsal internasional, seperti: UEFA Futsal, FIFA FUTSAL WORLD CUP, KL5 WORLD, PIALA ASIA, AFF CUP.. dapat menghubungi gw di elchino_wee@yahoo.com atau 0815 9339669.

Dalam DVD ini menampilkan aksi-aksi menawan dari pemain-pemain dunia seperti Falcao (Brazil), Lenisio (Brazil), Kike (Spanyol) Tiago (Brazil), Vaheed Shamsae (Iran), Ricardinho (Benfica-Portugal), dan masih banyak lagi...

Sebagian besar hasil download-an gw... Untuk biaya per dvd, gw hitung2 mulai dari biaya begadang, bayar internet, rokok sampoerna Mild, kopi susu, dvd kosong verbatim, cover dvd, dan sampai "lebih"an dikit buat gw dan tentunya biaya ongkos kirim hingga dvd ini sampai ke rumah anda.. Itulah total biaya-nya..

*Tersedia pula dvd latihan sepakbola dan futsal..

Selengkapnya......

Tuesday, December 09, 2008

iklan: Dunia-Sports.Com Tempat Belanja Peralatan Olah Raga Online di Indonesia

DUNIA-SPORTS.COM hub RIZKY ( 0852-849-60-599 ), Kami bergerak dalam bidang penjualan over stok ber-aneka ragam sepatu olah raga maupun sepatu casual. Kami juga menjual peralatan bermain sepakbola seperti sepatu futsal, sepatu bola, bola kaki, dll. Penjualan kami ber- Sistem Online Shop.

Kami melayani eceran (satuan) dan pesanan dalam jumlah besar dengan maksud untuk di jual kembali. Dan kami bisa memberikan potongan harga kepada konsumen yang berniat untuk menjual kembali (*Syarat dan ketentuan berlaku).



Selengkapnya......
 

© free template by Blogspot tutorial